martes, 22 de enero de 2013

¡ Cuídate del sol este verano !



Para una correcta exposición al sol, sigue estas medidas de autocuidado que promueve el Minsal (Ministerio de Salud):

1.-Evita exponerte al sol en las horas de mayor radiación ultravioleta, entre las 11:00 y las 16:00 horas.

2.-Prefiere y busca siempre la sombra de árboles, toldos o techos.

3.-Si no puedes evitar la exposición al sol, protege tu piel con ropa oscura, seca, de trama compacta, ideal de mangas largas y pantalones largos.

4.-Al exponerte al sol debes usar lentes y sombreros de ala ancha.

5.-En zonas de la piel que queden expuestas al sol, aplica un protector solar con factor 30, al menos 20 minutos antes de la exposición, incluyendo labios y contorno de ojos. Esto debes repetirlo cada dos horas.

6.-No expongas a los niños menores de dos años al sol. Los menores de seis meses no deben usar protector solar.

7.-También debes proteger la piel durante los días nublados y recordar que las superficies reflejan la radiación ultravioleta, principalmente la nieve, la arena y el agua.

8.-Ciertos medicamentos aumentan la sensibilidad a la radiación ultravioleta, por lo que es necesario que te informes al respecto.

9.-Ante una herida que no cicatriza o una mancha, si aparece un lunar o un bulto que cambia de tamaño o color, que pica o sangra, debes consultar a un dermatólogo.

Más información en Minsal.
Fono Salud responde: 600 360 7777
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